Как здоровье влияет на наше счастье?

Как здоровье влияет на наше счастье

Современный человек часто начинает думать о своем здоровье только тогда, когда у него возникают проблемы. Мы редко обращаем внимание на отсутствие головных болей, проблем с суставами и с сердцем. Мы обращаем внимание только на их наличие.

Почему так происходит?

Когда мы физически здоровы, нашему мозгу нет смысла уделять внимание здоровью, ведь как для биологического вида в данный момент для нас нет никаких опасностей. У нас нет температуры, живот не болит, мы с 100% уверенностью можем сказать, что точно доживем до завтра.

В момент доброго здравия наш мозг интересуют абсолютно другие вопросы: отношения, карьера, бытовые проблемы, сложности на работе, проигрыш любимой футбольной команды, да что угодно, но только не наше здоровье.

Но вдруг, у нас страшно начинает болеть голова или колоть в сердце, или, что еще хуже, все вместе. В эти моменты нам явно не до работы, да и не до сложности осмысления философии бытия, не говоря уже про счастье.

Мы думаем только о том, как бы избавиться от этой боли. Все внимание сосредоточено именно здесь. Почему? Потому, что в данный момент нам угрожает опасность как биологическому организму и все свое внимание мозг направляет именно на область нашего физического состояния.

Данное поведение мозга объясняется тем, что человеку на протяжении тысячелетий приходилось выживать далеко не в самых простых условиях. Дикие звери, стихийные бедствия, враждебно настроенные соседние племена — все это и не только привело к тому, что наш организм больше волнуется за то, как ему обезопасить себя, чем за то, как стать счастливее.

Отсюда и наличие четкого фокуса внимания на плохом самочувствии, и его полное либо частичное отсутствие на хорошем состоянии.

Основной вопрос — как можно научиться радоваться хорошему здоровью, получать от этого удовлетворение при том, что наш мозг к этому не приучен?

Суть ответа заключается в том, чтобы направить фокус внимания на наше самочувствие, когда у нас все хорошо со здоровьем. Но как это сделать, когда наш мозг к этому не «приучен»?

Вот несколько рекомендаций, которые помогут на этом пути:

Развивайте осознанность

Для того, чтобы направлять фокус внимания, им нужно хотя бы немного управлять, а для этого нужно развивать свою осознанность. Чем чаще ты будешь смотреть на себя от 3-го лица, тем проще тебе будет в нужный момент оторвать свое внимание от ежеминутных событий и сфокусироваться на своем здоровье.

Как говорится: «все познается в сравнении»

Иногда можно сравнивать свое нынешнее самочувствие (хорошее) с состоянием, когда вам было очень плохо. Это позволит на ярком контрасте оценить все преимущества хорошего здоровья.

Создайте для себя моду на хорошее здоровье

Не всегда люди ценили рваные джинсы. Лучше было ходить с заплаткой, чем с дыркой. А сейчас, чем больше разорваны, тем моднее. Люди сами придают моду тем или иным вещам. Создав для себя моду на хорошее здоровье, вы будете радоваться тому, когда оно у вас будет.

Целенаправленно заботьтесь о своем здоровье

Когда мы о чем то заботимся, это становится по-настоящему важным для нас, приобретает ценность. Фокус внимание часто бывает на том, что действительно значимо для нас.

Найдите для себя «железные аргументы», почему вам стоит радоваться хорошему здоровью

Часто, для того, чтобы во что-то искренни поверить, нужно сначала хорошенько убедить в этом свой мозг. Прежде чем мы покупаем что-нибудь дорогое, мы, как правило, взвешиваем все «за» и «против», что позволяет нам удостовериться в правильном выборе. Хороший способ убедить свой мозг радоваться хорошему самочувствию— подобрать нужные аргументы.

Дальше дело останется за малым.

Не смотря на все укоренившиеся привычки нашего мозга, нам вполне под силу направить его в сторону счастья, стоит только по-настоящему захотеть. Главный вопрос — хочешь ли ты стать счастливее и готов ли ты меняться?

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *